Следует знать

• Очки следует снимать и надевать всегда двумя руками.
• Когда вы не пользуетесь очками, храните их в футляре. При возможности отдавайте предпочтение твердым футлярам, которые могут выдержать и небольшое давление. Обязательно убедитесь в том, что футляр соответствует размеру оправы, т.е. что он не слишком мал, что может привести к деформации оправы, и не слишком велик.
• Для чистки очков используйте специальные средства для ухода за очками, которые продаются в магазинах оптики, или же используйте средство для мытья посуды и теплую воду, а для высушивания мягкую хозяйственную бумагу.
• Оберегайте очки от высокой температуры (напр., печь, камин, плита и кипящая вода). Высокая температура повреждает покрытие линз очков!
• Не носите очки в бане!
• Не оставляйте очки под прямыми солнечными лучами (на приборной доске автомобиля, на подоконнике).
• Не используйте аэрозоли (лак для волос) - они могут повредить покрытие линз.
• Время от времени проверяйте винты оправы.
• Для регулирования оправы очков и закрепления винтов обращайтесь в магазин оптики.
• Когда вы кладете очки на твердую поверхность, убедитесь в том, чтобы они лежали стеклами наверх.
• Для сухой чистки очков используйте специальную тряпочку, а не грубую салфетку, это также может, в конце концов, повредить покрытие очков.
• Футляр следует время от времени чистить, тряпочку для чистки очков стирать, а по прошествии определенного времени поменять их на новые.
• Не рекомендуется хранить очки в футляре вместе с другими очками, так как это может повредить стекла. Если вы кладете очки в футляр вместе с цепочкой, следите за тем, чтобы цепочка не касалась стекол.
• Если при ношении очков оправа перестает хорошо сидеть, следует обратиться в магазин оптики, чтобы вам подрегулировали оправу.
• Оправа на винтах по своей конструкции является самой хрупкой, и поэтому она нуждается и в большем внимании. Обязательно снимайте и надевайте очки двумя руками!

• Время привыкания к прогрессивным линзам составляет ориентировочно от 3 до 5 недель.
• Все люди привыкают к таким линзам по-разному/индивидуально.
• В момент получения очков следует сразу под руководством специалиста проверить, из зоны с какой оптической силой и на какое расстояние будет вам удобно/четко смотреть.
• Начинать носить очки рекомендуется в знакомой обстановке. Удобнее начинать привыкать к новым очкам с утра, а не с середины дня. Так будет проще привыкнуть к новой, более четкой картинке.
• Вначале картинка может расплываться, и пол будет казаться ближе, но не обязательно.
• Прогрессивные линзы для очков очень подходят для людей, достигающим возраста, когда начинается пресбиопия.
• Важно знать, что придется больше двигать головой.
• Следует быть осторожным, когда вы смотрите через нижнюю зону очковых линз в таких ситуациях, когда, например, вы идете по лестнице, выходите из автобуса/троллейбуса и т. д. Попросту говоря - когда вы смотрите вдаль через зону, предусмотренную для чтения.
• Для того чтобы просто смотреть, самым удобным расстоянием являются дальнее расстояние и расстояние для чтения.
• Средняя зона линзы для очков, т.е. канал, может оказаться слишком узкой при работе долгое время. Например, при работе с компьютером не весь экран полностью отражается одинаково четко. Для работы с компьютером идеально подходят очки типа Interview.
• Тем, кто читает лежа, мы советуем приобрести отдельные очки для чтения с однофокальными линзами из-за неудобного положения во время чтения лежа.
• Крайние зоны очковых линз видоизменяют картинку, через них нельзя четко видеть.
• Следует учитывать, что очки с прогрессивными линзами позволяют смотреть на любое необходимое расстояние, но не из каждой зоны очковой линзы. Для каждого расстояния предусмотрена своя зона линзы.
• Оптическая сила в очковой линзе с небольшими переходами меняется сверху вниз, что обеспечивает правильную коррекцию при смотрении на каждое расстояние.
• Проще привыкать и удобнее смотреть, если площадь линзы, будет скорее, больше и более круглой формы, однако она не должна быть слишком большой, чтобы в линзе не было зон, на которые оптическая сила не распространяется.
• Прогрессивные линзы для очков подходят идеально, если приходится носить очки с разной оптической силой для смотрения как вдаль, так и на близкое расстояние.
• Выбранная оправа должна сразу же сидеть с максимальным удобством и в правильном положении.
• Если после определенного периода привыкания очки с прогрессивными линзами не становятся удобными, то может понадобиться дополнительная коррекция оправы.
• Прогрессивные линзы для очков позволяют вам смотреть на разное расстояние с одной парой очков.
• Очки с прогрессивными линзами носят миллионы людей в мире, и они очень довольны своими очками.
• Симптомы, в случае которых следует обязательно вернуться в магазин, это сильное головокружение и головная боль.
• Более частыми являются проблемы, когда человек, носящий очки, не хочет привыкать к тому, чтобы больше двигать головой, когда он куда-то смотрит.

• Убедитесь в том, что вы умеете вставлять контактные линзы в глаза и снимать их.
• Не путайте линзы для правого и левого глаза.
• Всегда мойте и сушите руки перед тем, как надевать контактные линзы.
• Вставляйте контактные линзы, сидя за столом.
• Перед тем как их вставить, посмотрите на себя в зеркало. Если ваши глаза покраснели или вы ощущаете жжение в глазах, то в этот день носите очки. Если покраснение и ощущение жжения не пройдут через пару дней, обратитесь к глазному врачу или оптометристу.
• Если у вас ощущение трения или жжения в глазах, если глаза покраснели или устали, снимите линзы. Следует всегда носить с собой контейнер и специальный раствор для линз.
• Снимайте линзы, когда ложитесь спать.
• Не давайте носить свои линзы другим людям.
• Наносите макияж на глаза после того, как вы вставите линзы, и снимайте линзы до снятия макияжа.
• Будьте осторожны с аэрозолями (напр., лак для волос) - они оседают на поверхности линз и повреждают их.
• Не плавайте с надетыми линзами - как соленая, так и хлорированная вода повреждают линзы.
• Снимайте линзы, когда моетесь под душем.
• Контактные линзы должны быть удобными с того момента, как вы их вставили. Если появляется ощущение трения или царапанья, контактные линзы надо снять, почистить их, а затем вставить заново.
• Срок использования контактных линз начинается с того момента, когда вы в первый раз откроете упаковку.
• Контактные линзы можно чистить лишь с применением средства по уходу за линзами!
• Не используйте жидкость для чистки линз повторно, то есть, каждый раз, когда вы вынимаете контактные линзы из контейнера, выливайте из него жидкость, и когда будете опять класть линзы в контейнер, налейте туда свежую жидкость. Следите за тем, чтобы в контейнере было достаточное количество жидкости для линз.
• Не мойте контейнер водой из водопровода, и меняйте контейнер на новый через каждые 3 месяца!

Сухой глаз – это совокупность симптомов, возникающих вследствие недостаточного увлажнения роговицы. Причиной обычно являются уменьшение продуцирования слёзной жидкости или низкое качество слёз.

У большинства людей проявляются лишь незначительные недомогания. Вечером кажется, что глаза устали, других явлений не наблюдается. Если сухость уже более серьёзная, могут появляться покраснение и слезоточивость. Тогда нужно обязательно обратиться к глазному врачу, чтобы не допустить возникновения воспаления, которое может развиться в повреждение роговицы.

Большинству пациентов с синдромом сухого глаза не удаётся вылечиться до конца. Можно лишь уменьшить чувство дискомфорта в глазах и предупредить более серьёзное повреждение роговицы. Обычно мы имеем дело с безопасным, однако надоедливым состоянием, лечение которого длится всю жизнь.

Симптомы:

• раздражение глаз – красный, сухой, зудящий или водянистый глаз
• усталость глаз
• трудность фокусировки
• головная боль

Симптомы могут быть как проходящими, так и хронически повторяющимися. При дальнейшем уменьшении количества слёзной жидкости сухой глаз может привести к конъюнктивиту (воспалению конъюнктивы глаза), травме роговицы и другим серьёзным заболеваниям глаз. Обращаться к глазному врачу нужно, если симптомы не исчезают после недельной паузы, или если они возникают, когда начинаете работать с компьютером.

Причины:

• безотрывное слежение за экраном компьютера или телевизора, в течение которого, как правило, глаза забывают моргать;
• с возрастом уменьшается продуцирование слёзной жидкости, и ухудшается её качество;
• рабочие помещения со слишком сухим и кондиционированным воздухом;
• использование контактных линз. Чувство сухости может усиливаться из-за неправильного ухода за линзами, превышения времени пользования линзами и т. п.;
• гормональные изменения у женщин могут привести к уменьшению секреции слёзной жидкости;
• чувство сухости в глазах наблюдается при ревматизме, ревматоидном артрите и других системных заболеваниях, оно также может быть связано с другими заболеваниями глаз и послеоперационным состоянием глаз;
• многие лекарства могут вызвать в качестве побочного явления сухой глаз, например, лекарства от заложенности носа, болеутоляющие, успокаивающие, контрацептические препараты.

Как смягчить или предупредить «синдром сухого глаза»?

• моргайте глазами регулярно и как можно чаще (сидящие перед компьютером или телевизором моргают в 2 раза реже, чем занимающиеся другими делами);
• если ощущаете жжение или сухость в глазах, используйте препараты искусственной слезы без консервантов и лубриканты (подходят, например, капли Aquify, капли Tears Naturale. Не подходят глазные капли типа Visine, которые при постоянном употреблении вызывают зависимость и, в худшем случае, необратимое повреждение слизистой);
• установите экран компьютера на 10-20° ниже линии прямого видения глаз – тогда глаз будет больше прикрыт веками, и слёзная жидкость с поверхности роговицы не будет испаряться слишком быстро;
• используйте антибликовое покрытие и, при необходимости, также очковые линзы специального цвета, в том числе и при ношении контактных линз;
• выберите экран с лучшим разрешением – чем лучше разрешение картинки, тем меньше напряжение глаз;
• используйте умеренное освещение для работы за компьютером, избегайте отражения поступающего из окна света от экрана компьютера;
• избегайте сильного контраста между экраном компьютера и рабочим помещением;
• контролируйте, чтобы уровень влажности воздуха в рабочем помещении был в пределах нормы.

Если чувствуете, что у Вас возникают описанные выше недомогания, приходите в Norman-Optika – мы проверим состояние Ваших глаз и дадим совет, что делать.  

Сопровождающие постоянную работу за компьютером быстрая утомляемость глаз, жжение и головная боль, с одной стороны, обусловлены продолжительным напряжением глаз без перерывов на отдых, частым изменением дальности просмотра (на экран, клавиатуру, бумагу), чрезмерной яркостью экрана и т. д. С другой стороны, на такие неприятные ощущения непременно влияют также положение экрана относительно работника, размещение светильников (как общих, так и местных светильников), положение рабочего места относительно окон, окраска стен и т. д. При постоянной работе за компьютером напрягаются органы зрения, следствием чего являются перенапряжение мышц глаз и следующая за этим усталость. Причиной усталости глаз являются не электромагнитные поля или излучение компьютера, а перенапряжение глаз. В качестве возможных причин этого можно считать: отсутствие коррекции зрения, нахождение слишком далеко от экрана, индивидуальные свойства (невозможность в течение длительного времени смотреть на экран).

Некоторые рекомендации пользователю компьютера:

• Используйте правильное освещение.
• Напряжение глаз зачастую обусловлено чрезмерно ярким освещением снаружи и внутри помещения. Когда работаете за компьютером, то окружающее Вас освещение должно быть наполовину слабее, чем используется в большинстве офисов. Устраните поступающий снаружи свет при помощи оконных гардин или руло. При освещении рабочего места используйте меньше электроламп, флуоресцентных трубок или используйте лампы и трубки меньшей мощности. Если возможно, то установите свой монитор так, чтобы окно находилось сбоку, впереди или позади него.
• Минимизируйте ослепляющий свет.
• Исходящий от стен и блестящих поверхностей свет (также отражаемый от экрана свет) может вызывать дополнительное напряжение глаз. Можно установить на свой компьютер монитор с антирефлексным покрытием и, если возможно, покрасить белые стены чуть более тёмной матовой краской. Приобретите себе очковые линзы с антирефлексным покрытием. Они устраняют т. н. световой шум.
• Отрегулируйте яркость экрана своего компьютера.
• Постарайтесь сделать яркость приблизительно равной окружающему свету, используя расположенные на мониторе кнопки. Регулируя его, смотрите на текст на белом фоне, если он кажется ярким источником света, то яркость слишком велика, если кажется тусклым и серым, то яркость мала. Также убедитесь, что размер и цвет текста оптимальны для Ваших глаз.
• Чаще моргайте глазами.
• Моргание очень важно для пользователя компьютера, оно увлажняет Ваши глаза и предупреждает сухость и раздражение глаз. Пользователь компьютера моргает приблизительно в пять раз реже, чем в нормальной обстановке. Слой слёзной жидкости быстро испаряется с поверхности глаза, если он не моргает, обусловливая сухой глаз.

Подходящее положение для пользователя компьютера: